(0.00 zł)
(0.00 zł)
Tytuł: Dziecko wolne od stresu Jak prostymi metodami mindfulness zwiększyć szansę twojego dziecka na szczęście
Autor: Susan Kaiser Greenland
Liczba stron: 247
Rok wydania: 2012
Dostępność: dostępna
Wysyłka gratis przy
zakupie powyżej 200 zł
Dziecko wolne od stresu Jak prostymi metodami mindfulness zwiększyć szansę twojego dziecka na szczęście
Dziecko wolne od stresu to przełomowa książka oparta na programie stworzonym przez dr Jona Kabat-Zinna, która pomaga dzieciom zmniejszyć stres i radzić sobie w sytuacjach napięć.
Teraz również dzieci mogą się nauczyć tego, jak sobie pomóc, stosując znane i sprawdzone od stuleci metody. Te oparte na zabawie i przyjazne dzieciom techniki wzmacniają ich wewnętrzną i zewnętrzną świadomość i uwagę, co wpływa pozytywnie na wyniki w szkole i sporcie, a także umiejętności interpersonalne i emocjonalne, jednocześnie wyposażając je w narzędzia walki ze stresem i przezwyciężania specyficznych problemów, takich jak bezsenność, objadanie się, ADHD, nadmierny perfekcjonizm, niepokój i chroniczny ból.
Po tym jak techniki uważnej obecności pomogły milionom dorosłych, czas na uważność wśród dzieci w szkołach podstawowych.
Uważna obecność pozwala nam skupić uwagę na tym, co dzieje się wewnątrz nas – na myślach, uczuciach i emocjach – dzięki czemu możemy lepiej zrozumieć to, co dzieje się z nami. Dzięki tej książce również dzieci pomiędzy czwartym a osiemnastym rokiem życia będą mogły odnieść rozległe korzyści płynące z treningu uważności, korzystając z dostosowanych do wieku ćwiczeń, piosenek, gier i bajek. Są one owocem ponad dziesięcioletniego doświadczenia Susan Kaiser Greenland w uczeniu dzieci uważnej obecności.
Kiedy dziecko zatrzymuje się na kilka chwil, zanim zareaguje na stresująca sytuację, pozwala by włączył się jego wewnętrzny kompas, który czyni je bardziej troskliwym, odpornym i empatycznym. Stopniowy proces treningu umysłu, przedstawiony w Uważnym dziecku, dostarcza narzędzi dzięki którym wszystkie dzieci – i wszystkie rodziny – mogą odnieść korzyści.
Brak rekordów
Szkoleniowy staż terapeutyczny – nowa edycja (2011-06-21)
Program szkoleniowo-stażowy w Pracowni Terapii i Rozwoju (2011-02-14)
